痛经且月经推迟，腹痛厉害时，月经期间要注意保暖、饮食、休息、个人卫生和情绪调节等。 1.保暖：避免腹部着凉，可使用热水袋热敷腹部。 2.饮食：不吃生冷、辛辣、油腻食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等。 3.休息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。 4.个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，避免盆浴和性生活。 5.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。 6.适度运动：可进行适量的散步、瑜伽等舒缓运动，但避免剧烈运动。 7.避免用药：若非医生建议，不要自行服用止痛药或其他药物。 总之，在月经期间做好这些注意事项，有助于缓解痛经和不适，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

您好，月经提前或者推迟一周都属于正常现象.如月经推迟检查确定没有怀孕应该是准确的。月经推后还要考虑是劳累,休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.长期不规律的推迟建议去医院检查性激素六项及B超，找到原因然后针对性治疗.

你好，一般是月经期间是需要注意保暖的情况的，巧克力是不能吃的情况的，不吃生冷刺激性东西的情况的，不和咖啡和碳酸饮料的情况的注意卫生，注意月经期间可以吃点像肉汤，鱼汤，和鸡蛋等含有蛋白质高的食物的情况的

朋友您好，女性的月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，所有导致引起这一性腺轴的功能异常的因素，都可以导致出现月经异常。你的情况建议你及时去正规医院进行相关检查，明确原因后，对因治疗。

你好朋友，这种情况在经期内是不能受凉的啊，夏天也要注意保暖，不要受凉