早上空腹血糖 7.65mmol/L 偏高，可能与饮食不当、缺乏运动、应激状态、药物影响、糖尿病等有关。 1. 饮食不当：若日常摄入过多高糖、高脂肪食物，易导致血糖升高。应调整饮食结构，减少糖分和油脂的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 缺乏运动：运动量不足会影响血糖代谢。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 应激状态：如长期精神紧张、焦虑、睡眠不足或生病等应激情况，可能使血糖暂时升高。要注意缓解压力，保证充足睡眠，积极治疗原发疾病。 4. 药物影响：某些药物，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，可能引起血糖升高。必要时在医生指导下调整用药。 5. 糖尿病：若排除其他因素，可能患有糖尿病。需进一步检查糖化血红蛋白、胰岛功能等，确诊后可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物治疗。 总之，发现空腹血糖偏高应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因并采取相应治疗措施。

建议您平时宜清淡饮食，不宜食用含糖较高的食物，如水果，甜点，油炸食物。注意控制饮食，适当运动。定期监测血糖，尽量把血糖控制在正常范围内。

你好，根据你的情况，考虑糖尿病的可能。我建议你最好去医院做相关检查如多次测量空腹血糖，餐后两小时血糖，血胰岛素检查，糖化血红蛋白，以便确诊，再做合理的治疗。

病例分析：你好，空腹血糖