考虑是由于长期的睡眠不好，饮食过于的刺激，熬夜、心情不好爱着急等原因引起的。也是脾虚肝郁，运化失衡引起的这样的疾病应该用中药调理，药膳治疗比较好。注意饮食的清淡，多吃蔬菜水果。保持心情舒畅。可用：归脾丸，疏肝健脾丸内服。用：酸枣仁，薏米，益智仁，莲子，茯苓，大枣煮粥喝。积极锻炼身体医生询问：

您好，面部生斑，根本原因在于气血瘀滞，脏腑功能失衡，就会导致人体内的气血运行不畅，不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素和毒素就不能随着人体正常新陈代谢排出去，长期如此就形成了色斑。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药丹参、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草与三维祛斑霜内外结合治疗，这些传统中药具有益气养血，活血通络化瘀，提高血液中的超氧化物歧化酶(SOD)的含量，清除氧自由基，降低酪氨酸酶活性，不仅具有减轻或消除面部色素沉着斑，还具有延缓衰老、调节内分泌、提高睡眠质量等作用，从而消除发病根源，达到彻底治愈的目的。希望我的回答对您有帮助，祝您身体安康。

这位朋友您好，将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润和增白皮肤的作用。还可以就是把黄瓜洗净，切成薄片，一片一片的均匀的贴在你的脸上，这样对于晒后的皮肤比较好

这位朋友您好，您这情况可以考虑用黄瓜制作面膜。