中年妇女腰部两侧胀痛，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病、骨质疏松等原因引起。 1.腰肌劳损：长期劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生胀痛。治疗以休息、热敷、按摩、理疗为主，疼痛明显时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经，引起腰部两侧胀痛。轻度可卧床休息、牵引治疗，严重时可能需要手术。药物可选择甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛。 3.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症刺激或结石梗阻会引发疼痛。需根据具体病情进行抗感染治疗（如左氧氟沙星）或排石治疗。 4.妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，或者子宫肌瘤等，也会导致腰部胀痛。治疗以抗炎（如头孢呋辛酯）为主，肌瘤较大可能需手术。 5.骨质疏松：随着年龄增长，骨量减少，易出现腰部疼痛。补充钙剂（如碳酸钙）、维生素 D，适当运动。 中年妇女腰部两侧胀痛的原因多样，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎 CT、泌尿系统 B 超、妇科检查等，明确病因后采取针对性治疗。

您好这样的额情况如果只是腰部胀痛没有其他不适症状我个人考虑是肾虚引起的建议口服六味地黄胶囊需要四个星期左右适当的进行运动锻炼如果还不缓解就需要到医院检查进行治疗医生询问：希望我的回答会带给你帮助