请详细分析患者提问内容给予准确回复，为保护好您的隐私，不要随意透露个人联系方式。失眠的中医治疗大脑里有动静具体是什么表现？建议于精神科检查睡眠呼吸监测、动态脑电图、甲状腺功能和神经心理测验，明确病因后进行进一步的治疗怎样改善你的失眠（转）

神经衰弱患者多数存在睡眠障碍，令人焦虑的失眠，通常是神经衰弱患者的原因。掌握睡眠的一般常识，对失眠的治疗是有益的。．卧室环境与卧具运动营养菜谱·--本文来自天天营养网(51ttyy.com)声音、亮度和温度对能否入睡具有一定的影响。卧室的亮度对睡眠有很大的影响，一般来说，理想的卧室亮度，是20烛光，当然这要看个人的习惯。如果是习惯睡在黑暗卧室里的人，即使有一点光线透人，尤其是神经衰弱患者，便睡不着了。为获得安眠，卧室的窗户可以装上百叶窗，或是装厚一点的窗帘，使它不透光。

声音是入眠的重要因素，高分贝的声音(噪音)不利于入睡，但单调的声音和慢拍的音乐有助于入睡。虽然在嘈杂、震动的火车里，也经常可以看到打瞌睡的人，这是由于单调而重复的声音，大脑有不予反应的抑制本能，从而具有诱人入睡的效果。慢节奏的音乐如催眠曲，容易和睡眠的节奏相吻合，诱人入睡。