手上长冻疮出现疼痛和肿胀，可能是由于寒冷刺激、血液循环不良、皮肤保护不足、自身免疫力低、末梢神经敏感等原因引起。 1. 寒冷刺激：长时间处于低温环境，导致血管收缩，影响血液循环，引发冻疮。应注意保暖，外出戴手套。 2. 血液循环不良：血管功能较弱，血液流动不畅，易在寒冷时形成冻疮。可适当按摩手部，促进血液循环。 3. 皮肤保护不足：皮肤角质层薄，缺乏油脂保护，易受寒冷伤害。使用滋润的护手霜，增强皮肤屏障。 4. 自身免疫力低：身体抵抗力差，对寒冷的耐受能力下降。加强锻炼，增强体质，提高免疫力。 5. 末梢神经敏感：末梢神经对寒冷反应过激，易引发冻疮。注意保持心情舒畅，避免精神紧张。 总之，预防冻疮要注意保暖，增强体质，保护皮肤。如果冻疮严重，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如冻疮膏、肝素钠乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等。但用药需遵医嘱。

你好，出现冻疮多见于寒冷的冬季，是天气寒冷，身体血液循环不好引起的疾病，可以出现疼痛、瘙痒等症状。可以使用蛇油冻疮膏等药物治疗，另外注意保暖，避免受寒，多按摩冻疮部位，促进血液循环，也可以就医检查，根据病情采取治疗。

冻疮在中医上讲是气血不通，阳气不达四肢引起的可以服用当归四逆汤或者是跑步练瑜伽等，用温水泡手，里面放花椒、酒和红花。千万不要用热水，容易溃烂，能够有效治疗冻疮。