兰州治疗失眠一共多少钱
2015-12-27 01:12
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兰州治疗失眠一共多少钱2个月来，不知怎么的，晚上老是睡不着，有时候晚上还做噩梦，翻来覆去，越睡不着，心里越烦，恶性循环，持续了这么久，真的很纠结，也很苦恼。想得到怎样的帮助：不想要这样的自己，想自己晚上能正常点，不要老是羡慕别人晚上香香的睡觉。兰州治疗失眠一共多少钱
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回答1
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李希弘 医师
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情绪烦躁，内心动荡，难以排解，自然难以安睡。睡眠障碍疾病，也就是民间常说的“睡眠较轻”，如睡梦中伴噩梦，易惊醒，若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑失眠症。如果情况更加严重就很有可能是失眠症了。遇到这种难以入睡的情况，可以适当的调暗灯光，静静的躺下，让大脑尽量的放松，还可以听一段音乐。也可以起来看一会书等到困乏的时候躺回床上就可以睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。祝早日康复。
2015-12-27 23:09
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