更年期身体出现不适，如情绪改变、皮肤变差等，灵芝孢子粉具有一定的保健作用，包括调节免疫、改善睡眠、抗氧化、调节血脂、保护肝脏等。但不能替代药物治疗。 1.调节免疫：能增强机体的免疫力，提高身体抵抗力。 2.改善睡眠：有助于缓解更年期睡眠质量不佳的情况。 3.抗氧化：减轻自由基对身体的损害，延缓衰老。 4.调节血脂：对血脂有一定的调节作用，预防心血管疾病。 5.保护肝脏：减轻肝脏损伤，促进肝细胞的修复。 虽然灵芝孢子粉有一定益处，但对于更年期症状，还需综合调理。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情舒畅等。如有必要，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，不破壁的孢子粉人体无法消化吸收，只有打开这层外壁，由外壁紧裹的有效成分才能最大程度地被人体利用吸收。破壁后人体对灵芝孢子粉的吸收率可提高45倍之多。破壁孢子粉比不破壁孢子粉具有更强的体外毒杀癌细胞的活性。灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖等效果。灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。

你现在为中年人，建议你平时可以用些灵芝孢子粉泡茶或煮水喝，可以提高机体免疫力，减少感冒等疾病发生，可以降三高（高血压、高血糖、高血脂），对正常人的血压血糖血脂可起适当调节作用，灵芝里含有三萜类化合物，灵芝多糖，对于预防肿瘤的发生或抗肿瘤治疗有重要作用。祝你健康！

灵芝孢子粉是提高人体免疫力的，不会产生什么副作用，感觉全身没劲,,,吃饭没味口，可能是其他原因造成的，也可能是是心理因素应该没有什么事情的，不要太担心，过几天应该就会好了，如果有其他疾病，建议及早治疗

医用级灵芝孢子粉要求是10：1以上高浓缩的灵芝制剂，功效成分（灵芝多糖灵芝三萜）总含量达到30%以上，属于三代技术灵芝孢子粉，针对肿瘤、手术、放化疗等治疗人群，价格非常高。目前在市场上应用的医用级孢子粉只寿仙谷灵芝孢子粉一种。