20 岁是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就还有长高的可能。可以通过 X 线检查来确定骨骺线的状态。 2.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较高，子女长高的机会相对较大。 3.营养状况：保证摄入充足的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；补充足够的钙，可多吃豆制品、虾皮等；还要摄入富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等。 4.运动情况：适当进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好且充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每天应保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 总之，20 岁仍有长高的可能，但需要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯和饮食结构，适当运动和保证睡眠，有助于促进身高的增长。

不会再长高了!不过现在口服些钙类是营养骨骼的!

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.

您好只要多吃蔬菜和瘦肉既可以了