身体基本良好无其他疾病时，仍需注意生活习惯、饮食均衡、适度运动、定期体检、心理调适等。 1.生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。养成良好的卫生习惯，勤洗手，保持居住环境整洁。 2.饮食均衡：摄入各类营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物，适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉，控制油盐糖的摄入。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，增强体质。 4.定期体检：建议每年进行一次全面的体检，包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖、心电图、腹部超声等检查，早期发现潜在的健康问题。 5.心理调适：保持积极乐观的心态，学会应对压力，可通过冥想、深呼吸、与亲友交流等方式缓解紧张情绪。 总之，即使身体目前良好，也不能掉以轻心，持续关注自身健康，做好预防措施，有助于维持良好的身体状态。

甲胎蛋白明显升高见于原发性肝癌和生殖系统肿瘤，你的值偏高，目前单凭此项结果不能说明什么。你可以到医院查一个肝炎八项、肝胆胰脾彩超，定期监测甲胎蛋白。