你好，目前你反映的主要的问题就是压力比较大然后情绪不好睡眠不好这个还不能判断是形成了焦虑症，当然如果你已经去医院做过检查是确诊的焦虑症的话，这个最好是去当地的心理咨询机构就诊，心理咨询可以针对不同的焦虑症患者进行认知调整来进行改善，帮患者解除焦虑症。

一、中医绿色疗法，治愈率高一般，焦虑症患者接受三个疗程的治疗后，病就能够得到有效的治愈。但是，这并不是一个明确的治疗时间标准。因为，治疗疾病，是需要以患者的病为依据的，从而才能够做初步的判断治疗的时间。来我院治疗的患者，首选是需要对其做全面的检查，从而能够查清病因以及病情。焦虑症接受一个疗程的治疗后，病情就会有明显的好转，从而，再接受几个疗程的治疗后，患者的病就能够得到彻底的治愈。我院已经治愈好了多位患者，治愈率高达百分之九十九；二、中医绿色疗法，无副作用治疗治疗焦虑症的方法有：西医治疗、中医治疗。西医治疗能治表而不治本，但是，长期的服用治物，会对患者产生一定的副作用。而且，不容易断治。而中医绿色疗法治疗疾病，能够达到标本兼治的效果，彻底的治愈好患者的病。而且，不会对患者产生副作用，而且容易断治；

对付焦虑症的最好方法是要有信心和决心,以及坚忍不拔的意志和毅力.我有过焦虑症,我也服过抗焦虑的药物并接受过治疗.服药期间反反复复地发作,那是过去我不懂得怎样去进行自我调节.但现在我懂得怎样地去调节自已了,我用自我暗示和自我催眠,深呼吸和打冥想,松驰法和淅重法,自我鼓励和纸面暗示,自我按摩和意志训练等心理训练慢慢地克服了焦虑症.在此期间我做了我最喜欢的体育运动---健美,去打造自已的健壮形体,增强意志力和心理承受力.我还坚持跑步和散步,有时练瑜伽和负重拳击.焦虑症并不可怕,可怕的是你的心魔,如果你去怕它,它就紧紧地跟着你,但若你能勇敢地面对它,不去注意它,任它来之则安之,它就拿你没办法.如果症状较重,最好是采用抗焦虑药物和心理调节以及意志训练相结合进行,效果很好.也可在心理医生的指导下进行心理治疗,对病症采取淅进式,由轻到重接受自身症状,再由重到轻的方法慢慢调治.目前治疗最常用的是西药,如多虑平和安定,心得安等抗焦虑镇静药物.还有谷维素和维生素B1,中医用中药治疗焦虑症疗程较长,效果不明显,但如果能加入心理训练等自我治疗手段,效果会大大地好许多.有一点仅记：在磨炼中慢慢建立一个个信心,在训练中培养坚强的意志和顽强的毅力,这是战胜焦虑症的基础.要多参加体育锻练和做自已喜爱的爱好,过好每一天,对病症要忍受痛苦,顺其自然.相信你最终会战胜焦虑症的.