你好，根据您的提问，我建议您可以通过以下方面进行增肥，1。摄入全面充足的营养，糖类、淀粉类是基础，脂肪、蛋白质不可或缺（多吃肉），补充维生素及微量元素（蔬果类不能少）2。可以通过吃山楂、话梅等开胃食物增进食欲。3。减轻压力，善于自我减压，思想负担重也是消瘦的原因之一。4。适当减轻脑力或体力劳动。5。可以去医院检查甲状腺功能、和糖尿病以及其他引起消瘦的指标，排除病理性消瘦。如以上方式均不见效，建议您去医院找中医调理身体。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

这个身材也是和遗传因素有关的。平时要多吃些肉类食物，多进行身体锻炼，养成个良好的生活习惯。。

健康指导：你好:建议你到医院做个检查看看肠胃功能是否正常，還有就是平时养成良好的饮食习惯平时饮食要均衡荤素搭配要合理少吃酸辣肥腻等刺激性食物多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物如排骨汤鱼类牛奶鸡蛋等，每天坚持运动来增强体质及促进食欲。

你好，看了你的描述，这一般喝什么泡水的话是很难减肥的。你好，其实减肥的方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥为主。多跑跑步或者是多参加体育锻炼的，或是尽可能做其他的有氧运动。

消瘦可能由多种原因造成，如挑食厌食，胃肠道的吸收功能差，对所食营养物质不能很好的吸收和利用。睡眠不足导致体质消耗过大，每天所吸收的能量不足体内的消耗，不能使各种营养物质转化为脂肪细胞，形成各种偏瘦、极瘦等体质。另外可能遗传性消瘦，主要还是脾胃肠摄取营养低于身体所消耗的营养，就会出现不胖的情况。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以少吃多餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。除了正规的用餐外，可以适量地吃些零食增肥。

健康指导：你好！根据你的情况，可能是由于你的体质不同于他人，如果不是其他方面的原因的话，那就是你本身吃不胖，但这些不能成为你担心的问题，身体健康才是首要重点，只要生活习惯良好，身体各项指标正常几就好。