长期大便结燥、腹胀且排便困难可能由多种因素导致，如饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致大便干燥。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，多喝水。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要就医进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。 5.精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪会影响肠道功能。应学会调节情绪，保持心情舒畅。 总之，长期存在大便结燥、腹胀和排便困难的情况，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行规范治疗。

你好，经常便秘的人首先要养成定时排便的习惯，平时多吃一些含膳食纤维含量高的食物。含膳食纤维含量高的食物有白菜，芹菜，红薯，水果等，也可以吃一些中成药，如麻子润肠丸。你好，根据你的描述，你可能是得了痔疮，建议你去肛肠科看看。

根据你提供的情况，一般的考虑是便秘引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃水果蔬菜，配合提肛运动，口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸大蜜丸之类的药物，祝你健康。

你好，这种情况啊，是可以服用复方芦荟胶囊来进行治疗试试的啊。便秘的时候可以用开塞露打入肛门里面，这样的话，可以促进润滑的作用，有助于缓解解大便时候的疼痛所带来的痛苦，关键是怎么预防便秘的反复发生，我建议需要多喝水，多吃蔬菜和水果，特别是含纤维素多的蔬菜一定要多吃像芹菜韭菜等，少吃精细食物和肉类，蛋类等，另外需要养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律对于预防便秘的复发都是非常的有帮助的啊。

便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。