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17 岁男生身高 176 体重 200 斤如何减肥

我17岁?男?都200斤了?身高176?很胖曾经的治疗情况和效果:无

  • 回答3

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    17 岁男生身高 176 厘米,体重 200 斤,属于肥胖。肥胖的原因通常包括饮食不当、缺乏运动、遗传因素、内分泌失调、心理因素等。 1. 饮食不当:过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品、饮料等,容易导致热量堆积。应调整饮食结构,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 缺乏运动:运动量不足,身体消耗的热量少。要养成定期运动的习惯,如慢跑、游泳、骑自行车等。 3. 遗传因素:家族中有肥胖者,可能存在肥胖基因。但通过合理饮食和运动,也能有效控制体重。 4. 内分泌失调:如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病,可能影响代谢。需就医检查,治疗相关疾病。 5. 心理因素:压力大、情绪不稳定可能通过暴饮暴食来缓解,导致肥胖。要学会调节情绪,保持良好心态。 总之,要成功减肥需要综合采取措施,包括合理饮食、适量运动、保持良好的心态等。如果肥胖严重影响健康,建议及时就医,在医生的指导下制定科学的减肥方案。

    2025-02-24 05:51
  • 回答2

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你的情况考虑如果是很胖的话一般考虑减肥是不建议服用减肥药的,一般减肥药都是有副作用的考虑最好是不要进行服用比较好,可以考虑少吃多运动比较好,每天坚持一小时的运动可以减肥

    2015-12-28 00:33
  • 回答1

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    健康指导:青少年肥胖的原因如下所示:1、缺乏体育锻炼时间2、学业压力和其他心理问题会影响食欲3、遗传和家庭饮食习惯和生活方式也是影响因素。减肥的方法:1、注意均衡饮食,多食用些水果蔬菜2、少食脂肪含量高的食物及甜食3、注意适当的体育锻炼。减肥是个长期的过程。

    2015-12-27 07:59
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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