因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。

你好，你的情况考虑是劳损、缺钙、腰椎疾病的情况。一般的情况可以采用按摩、中药等治疗。不要劳累。

小腿部位有人体的膀胱经经过，膀胱经主排毒，如果酸疼的话，应该考虑是不是身体内的毒素过多，造成膀胱经淤堵造成的，又膀胱与肾互为表里，不知您有没有肾虚的症状，而腰酸腿疼很有可能与肾有关

考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。

你好，考虑是缺乏钙导致的，建议补充治疗，平时饮食要全面，多吃瓜果和蔬菜。多吃粗粮