高二女生身高 168 体重 65KG 嗜睡，原因何在？
我女儿上高二，身高168，体重65KG，从小到大比同龄孩子瞌睡都多，直到现在每天放学饭后都得水上三四十分钟，为什么其他孩子有比他更旺盛的精力，嗜睡是身体有问题吗？
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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高二女生嗜睡可能与多种因素有关，如睡眠质量不佳、缺乏运动、营养不良、心理压力以及某些疾病等。 1. 睡眠质量不佳：睡眠环境差、作息不规律等都可能影响睡眠质量，导致白天嗜睡。改善睡眠环境，保持规律作息有助于提高睡眠质量。 2. 缺乏运动：运动量不足会使身体机能下降，容易感到疲倦嗜睡。适当增加运动，如慢跑、游泳等，能增强体质。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如维生素 B 族、铁、蛋白质等，可能引起嗜睡。多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜等。 4. 心理压力：学习压力大、情绪紧张焦虑等心理因素会影响睡眠和精力。学会放松，如听音乐、冥想等可缓解。 5. 疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、发作性睡病等也会导致嗜睡。若怀疑疾病，需就医检查，明确诊断。 总之，高二女生嗜睡的原因较为复杂。如果嗜睡情况严重影响到学习和生活，建议及时到医院就诊，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
2025-02-23 23:56
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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这还是属于体质性的，一般问题不大的，注意保养
2015-12-27 21:32
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