睡着就做梦到天亮且持续一年多，中药治疗效果不佳，可能与精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、营养缺乏等有关。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠质量，导致多梦。应学会自我调节，如通过运动、听音乐等方式放松心情。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，都可能引起多梦。建议保持规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，会影响睡眠。要创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病影响：患有神经衰弱、植物神经紊乱等疾病，也可能出现多梦。需就医诊断，可能会使用谷维素、维生素 B1、甲钴胺等药物治疗。 5.营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B6、钙、镁等，也可能影响睡眠。可适当补充，多吃富含这些营养元素的食物。 多梦长期未改善会影响身心健康，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗和调整。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。

你好是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食