腰椎间盘膨出压迫神经根复发后，可通过改善生活习惯、加强锻炼、物理治疗、药物治疗及必要时的手术治疗来促进恢复和预防复发，包括注意坐姿站姿、进行腰背肌锻炼、牵引治疗、服用药物、手术干预等。 1.改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，每 30 - 60 分钟起身活动一下。选择合适硬度的床垫，以维持腰椎正常生理曲度。 2.加强锻炼：坚持进行腰背肌的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。 3.物理治疗：可采用牵引、热敷、红外线照射等方法，缓解腰部肌肉紧张，减轻神经根受压。 4.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，服用甲钴胺营养神经。 5.手术治疗：如果保守治疗效果不佳，症状严重影响生活，可考虑手术治疗，如椎间孔镜手术等。 总之，腰椎间盘膨出压迫神经根复发后，需要综合多种方法进行治疗和预防。患者应保持良好的心态，积极配合治疗，并在日常生活中注意保护腰部，以减少复发的可能。

半月板损伤，又称冻结肩五十肩粘连性肩关节周围炎。是临床最常见的肩部痛症之一。是由于肩关节周围软组织病变引起肩关节疼痛和活动障碍的一组疾病。好发于40岁以上的患者，女多于男，左侧多于右侧。半月板损伤（一）一般治疗通过局部保温按摩热敷等常可减轻患者肩部的疼痛。对肩部痛严重者，可采用肩关节制动措施。（二）药物治疗