高考时熬夜看书次日晨起干呕，如今大三仍出现，可能是慢性咽炎、胃炎、胃食管反流病、精神压力大、睡眠质量差等原因所致。 1. 慢性咽炎：咽部长期受到刺激，出现炎症，导致干呕。可通过多喝水、避免刺激性食物、戒烟戒酒来缓解。常用药物有清喉利咽颗粒、蓝芩口服液、金嗓利咽丸等。 2. 胃炎：胃黏膜受损，引起胃部不适和干呕。需注意饮食规律，避免生冷辛辣食物。药物治疗可选择奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等。 3. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，刺激咽部引发干呕。建议少食多餐，餐后避免立即平卧。药物有泮托拉唑钠肠溶片、枸橼酸莫沙必利分散片、雷贝拉唑钠肠溶片等。 4. 精神压力大：长期精神紧张会影响神经调节和胃肠功能。要学会放松，如运动、听音乐等。 5. 睡眠质量差：睡眠不足或质量不佳也可能导致干呕。保持良好的睡眠习惯，创造安静舒适的睡眠环境。 如果干呕症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好这种情况还是植物神经功能紊乱导致的建议还是要注意休息，饮食上清淡些，最好是结合中药调理一下，或者是针灸治疗一下，呕吐时候可以自己按摩一下攒竹穴，还是很有效果的，祝你健康

你好朋友；神经性呕吐的治疗应合理安排生活,主要是心理或行为治疗，一般的解痉止吐药效果不明显，安定类药物对减轻焦虑有一定帮助，部分病人用舒必利有效。你好朋友时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物腌腊食品、辣椒大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主再一点就是避免患者的情绪受到刺激,祝康复