影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、激素水平等。对于您的情况，需要综合考虑并采取相应措施。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果家族中普遍身高较矮，可能会对个人身高产生限制。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 7 - 9 小时的睡眠时间。 4. 运动：适当进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 激素水平：建议就医检查激素水平，如生长激素、甲状腺激素等，如有异常，可在医生指导下进行调节。 6. 心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大的心理压力，影响身心健康。 总之，您需要从多个方面入手，改善生活习惯，并在必要时寻求医生的帮助。同时要明白，身高并不是衡量一个人的唯一标准，健康和自信才更为重要。

长个和遗传也有关系的.不能光靠饮食和运动的.

您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。

你好,你的情况考虑遗传的可能比较大,但是男孩一般长个子在17岁左右不要担心了,一方面多参加体育锻炼,另外多吃含有蛋白的食物

您好，如果骨骺没有闭合，就仍然可能长高，主要取决于运动、营养、睡眠等因素。您可以到医院骨科拍膝关节的X线片看一下骨骺是否闭合了，如果没有闭合，需要保证充足的夜间睡眠，避免开灯睡眠，避免熬夜，不挑食，加强户外运动。对于生长激素分泌不足的必要时可以注射生长激素。