从高处跳下后足跟及踝关节疼痛，可能是软组织损伤、骨折、韧带拉伤、创伤性关节炎、关节滑膜炎等原因所致。 1.软组织损伤：高处跳下的冲击力可能导致足跟和踝关节周围的肌肉、肌腱、筋膜等软组织受损，引起疼痛。可通过休息、热敷、外用云南白药膏等缓解。 2.骨折：强大的冲击力可能造成足跟或踝关节的骨折，出现疼痛、肿胀、活动受限。需通过 X 光或 CT 检查确诊，严重时可能需要手术治疗，如使用钢板螺钉内固定。 3.韧带拉伤：关节韧带受到过度牵拉而损伤，产生疼痛。治疗包括制动休息、佩戴支具、口服跌打丸等。 4.创伤性关节炎：受伤后关节面不平整，长期磨损引发炎症。可采用物理治疗，如超短波，口服布洛芬胶囊等。 5.关节滑膜炎：创伤刺激滑膜产生炎症，出现疼痛、积液。治疗方法有抽取积液、口服滑膜炎颗粒等。 出现这种情况应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时要注意休息，避免过度活动加重病情。

你好,这位朋友,足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起足跟骨刺症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻,意见建议:治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症.