你好,你说的情况是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.

你好,请问你有什么基础疾病吗?如果并没有代谢性的疾病对于饮食中的营养并不需要这么精确的.

您好：沙参,黄豆,核桃肉,黑芝麻,是可以做营养的。百合对于咽喉炎有一定的疗效的。

您好，减肥的饮食食谱，首先早餐，午餐只吃7成饱，晚餐尽量吃水果，蔬菜为主，但也不易过多，主食可以吃面条，鸡蛋，奶，稀饭，燕麦，玉米棒，玉米饼，米饭等等，避免甜食，脂肪，淀粉含量高的食物，同时还要坚持运动。这样才能有效减肥

你好：1、西青果6枚。洗净捣碎，开水冲泡。代茶喝。清热升津，利咽结毒，开音，适用于慢性喉炎、咽炎。2、银花、玄参、青果各九克，煎汤，取汁。代茶饮用，每日一剂。清热养阴，解毒利咽。适用于慢性咽炎。3、胖大海9克，桔梗、生甘草各五克。开水冲泡焖10分钟后饮用。清肺利咽，适用于慢性咽炎。