看您的描述，您这样的情况是眼睛疲劳导致的。注意用眼习惯，长时间用眼时需要注意间断休息。建议您每2个小时要休息10分钟，饮食上可以多吃点芝麻、大豆、鲜奶等食物，再配合用点润洁、闪亮之类的滴眼液。

感到眼睛发涩且容易疲劳的现代人增多。眼睛疲劳的60%左右的病人是眼睛干涩，眼睛的表面由泪层覆盖，泪液从泪腺分泌出来，通过眨眼湿润眼睛表面，同时从位于内大眼角的泪点排出。

眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症根据病因不同，可分为以下3大类。1.实质性结膜角膜干燥症2.口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）3.结膜上皮性干燥症干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。3.环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。4.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。5.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。6.长期使用抗菌素，菌群失调。如果您在日常生活中眼睛感觉异常，请您检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥，因此，您在室内要比在室外要舒服得多。当患者注意力集中时，瞬目频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时

眼睛干涩一般是由好多原因引起的，如用眼过度或者长期对着电脑工作等。多吃胡萝卜,豆类,红枣.奶类，肝脏等,适当补维生素.试试杞菊地黄丸.祝您明亮。

您好这个是用眼过度了造成的一个眼疲劳，这个可以通过服用一些补肝阴的药物来治疗就会好的比如杞菊地黄丸这个就可以起到补肝阴的效果。在外用一些珍视明就会好起来的。以上是对“眼睛发涩怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！