月子期间手臂肩膀突然疼痛，可能是不良姿势、着凉、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起。 1. 不良姿势：长时间玩手机保持一个姿势，会使肩颈肌肉紧张，导致疼痛。应注意定时活动肩颈，改变姿势。 2. 着凉：月子期间身体较虚弱，保暖不当易受风寒，引发疼痛。要注意保暖，避免直接吹风。 3. 肌肉劳损：手臂肩膀活动过度或用力不当，造成肌肉劳损。可通过热敷、按摩来缓解。 4. 肩周炎：肩部关节周围组织发生炎症，表现为疼痛和活动受限。需适当锻炼，增强肩部肌肉力量。 5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起上肢疼痛。可通过颈椎牵引、物理治疗改善。 月子期间身体处于恢复阶段，出现手臂肩膀疼痛应重视，注意休息和保暖。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

您好你的情况考虑是肌肉酸痛导致的注意休息，避免熬夜，劳累负重，可以热毛巾外敷一下

你好发现手臂肩膀疼多长时间了，用过什么药了吗？建议你以后少玩手机，可以局部做做理疗，不要太劳累