首先怀孕后需要补充叶酸，防止胎儿畸形。怀孕期间饮食需要注意的是，不要吃过于辛辣刺激的食物，还有过于冰凉生冷的食物，还有就是寒性食物尽可能也不要吃比较好。调味料在做饭时候是可以放心用的，不会因为这个有影响的。怀孕期间可以多吃瓜果蔬菜，多喝温开水，以免上火。建议怀孕期间要按时去医院做产检。

应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，如荔枝和桂圆等等。

孕期食物应该要忌食山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。另外，加工食品和罐头食品里面的添加剂量较多，也不能食用，不利于胎儿健康发展。

您好，孕期食物应该要忌食山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。另外，加工食品和罐头食品里面的添加剂量较多，也不能食用，不利于胎儿健康发展。此外还应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，如荔枝和桂圆等等。

你好！你这个时候不要吃辛辣刺激的食物。还有就是不要吃山楂，螃蟹这些，其他的到没有什么，自己注意一下心情。

很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，一般怀孕后平常饮食就可以，适当补充蛋白质，维生素。建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，可以多吃点鱼类，或者红枣炖猪蹄等，适当走动，有条件的话定期监测胎儿发育情况，希望我的回答可以帮助您。