久坐和晨起后腿膝盖发僵持续两三年，可能与关节劳损、关节炎、滑膜炎、类风湿关节炎、半月板损伤等有关。 1. 关节劳损：长期久坐或姿势不当，导致关节周围肌肉、韧带等软组织疲劳和损伤，引起膝盖发僵。治疗上，需注意休息，避免长时间保持同一姿势，适度进行关节活动和肌肉拉伸。 2. 关节炎：如骨关节炎，是关节软骨退变引起。可通过减少关节负重、物理治疗、口服氨基葡萄糖等改善症状。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液。治疗包括休息、局部热敷、服用非甾体抗炎药如布洛芬等。 4. 类风湿关节炎：自身免疫性疾病，累及关节。治疗常采用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等。 5. 半月板损伤：多由外伤或退变导致。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。 总之，久坐和晨起后腿膝盖发僵的原因多样。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

这个是要考虑是不是因为下肢供血不足，所以才会出现这样的症状，一般是常见于缺乏运动的人群的建议注意增强运动，是可以多吃一些活血的食物，比如是酒糟等

你好,这种情况一是注意看看是不是有出现了退行性骨关节炎的情况建议：可以输液用点消炎药青霉素进行对症的治疗还有就是关节内可以用玻璃酸钠注射液进行润滑关节看看的,祝好!

你好，根据你说的情况了解，你这个是风湿性关节炎的临床表现哦我建议你不用担心，你可以去医院详细检查清洗，确诊后好进一步治疗的哦

缺钙就是会出现这样的现象的一般是要及时的吃点骨头汤之类的食物，能有效的促进钙物质的吸收