晚上12点以前不能入睡怎么办
2015-12-27 06:33
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这次回家看妈妈的气色很不好，脸色黄黄的，整个人也消瘦了许多，经过询问后才知，原来妈妈晚上总是失眠，虽然每晚早早的就躺下了，但每天不过十二点钟都睡不着，总是躺在床上翻来覆去的移动，妈妈说有时总是强迫自己闭上眼睡，但一点作用也没有。
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2015-12-28 03:01
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，平时注意加强活动与锻炼，放松身心，不要总是胡思乱想，也不好过度的劳累，这样对失眠有改善，可提高睡眠质量。
2015-12-27 14:30
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