长期服用安眠药可能会对身体产生一定危害，并可能有后遗症。危害包括影响神经系统、产生依赖性、影响肝肾功能、影响记忆力、增加跌倒风险等。 1. 神经系统：安眠药可能抑制中枢神经系统，导致嗜睡、头晕、乏力等症状，影响日常活动和工作效率。常见药物如艾司唑仑、地西泮等。 2. 依赖性：长期使用容易产生药物依赖，停药后可能出现反跳性失眠，加重睡眠问题。如佐匹克隆就可能导致这种情况。 3. 肝肾功能：部分安眠药需经过肝脏代谢、肾脏排泄，长期服用可能加重肝肾负担，影响其功能。像阿普唑仑等。 4. 记忆力：可能影响认知功能和记忆力，使人出现注意力不集中、反应迟钝等。 5. 跌倒风险：服用后可能引起步态不稳，增加跌倒和受伤的风险。 总之，安眠药应在医生指导下严格按照适应证和剂量使用。若出现严重失眠，建议及时就医，查找原因，综合治疗。同时，改善睡眠习惯也非常重要。

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，可以口服安神宝调理。

常吃安眠药容易产生耐药性和依赖性，严重的还可能导致记忆力减退。建议你保持乐观的态度，饮食生活要规律，白天尽量少睡觉，可以适当的进行体育锻炼。医生询问：