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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
2015-12-27 18:14
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回答2
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谷魁广 医师
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内科
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健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要熬夜保证睡眠充足。另外每天坚持运动来消耗身体積累的脂肪。
2015-12-27 14:09
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回答1
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李华卿 医师
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中医科
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你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析，青少年正处在身体生长发育阶段，并且学习压力也很大，脑力劳动同样需要高营养，如果不是很胖最好不要减肥。可以适当控制食量，目的是体重不再增长了就可以。可以吃营养但又不长胖的食物，比如瘦肉，牛奶，鱼，虾等。一定要多运动。希望我的回答能帮到你！
2015-12-27 10:01
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