您好，左旋右碱效果不好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入。

根据您的描述，减肥药容易引起胃肠道不适，不宜使用建议您通过运动和饮食调节减肥，多运动，比如游泳，转呼啦圈，平时注意营养的均衡，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜。减肥药方面建议您不要使用为宜。

症状：吃左旋肉减瘦下来。根据你的描述考虑：吃左旋肉减瘦下来，有再次反弹的可能，可能会导致更高的体重！注意饮食的控制节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。