14 虚岁身高 152cm 能否继续长高，受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则可能较小。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的摄入有助于骨骼生长。比如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含蛋白质，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油富含维生素 D。 3.睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛。保证每天 8 - 10 小时的高质量睡眠，有利于身高增长。 4.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 5.内分泌：甲状腺激素、生长激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。 总之，14 虚岁身高 152cm 仍有长高的可能，但具体情况因人而异。要养成良好的生活习惯，如有身高发育异常，可及时就医检查。

你现在的身高还算正常啊，应该是还没开始发育，一般可以至少可以长到十七八岁的。你好，建议你平时多喝牛奶，均衡饮食，保持营养充足，多做运动，还有保持充足的睡眠，会长高的。

健康指导：你好，正常的不要太担心，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.