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熬夜后腰酸怎么办?

腰酸,特别是熬夜怎么办?

  • 回答5

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    熬夜后腰酸,可能是肌肉疲劳、腰椎病变、肾脏问题、不良姿势、缺乏运动等原因引起的。 1. 肌肉疲劳:长时间熬夜,身体肌肉得不到充分休息,容易出现疲劳和酸痛。可通过热敷、按摩来缓解。 2. 腰椎病变:如腰椎间盘突出等,熬夜可能加重病情。需要避免久坐,适当活动腰部。 3. 肾脏问题:肾脏疾病也可能导致腰酸。建议进行肾功能检查,明确病因。 4. 不良姿势:熬夜时坐姿不正确,会使腰部受力不均。要保持良好的坐姿。 5. 缺乏运动:平时运动量少,腰部肌肉力量不足。应增加适量运动,如游泳、瑜伽。 总之,熬夜后腰酸需要引起重视,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。

    2025-02-23 11:44
  • 回答4

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    病情分析:您的情况可能存在前列腺炎等生殖泌尿系感染.不能排除手淫诱发的可能,此外长期久坐,辛辣饮食,酗酒,病原体感染等也可导致.建议及时到医院性功能障碍科就诊,查明病因后对症治疗,以免影响以后的性功能和生育等.祝早日康复

    2015-12-28 03:24
  • 回答3

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    病情分析:你好,你这个可能是腰肌劳损,或者是妇科的慢性盆腔炎等都会导致。你还是去医院检查后治疗、

    2015-12-27 21:34
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    病情分析:你好!熬夜很容易伤肾精,中医上肾精不足就会容易导致腰酸。最好不要熬夜。

    2015-12-27 09:24
  • 回答1

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    病情分析:你的情况属于精神压力过大,或者是过于劳累,引起的肾虚,导致腰膝酸软综上所述,就你的病况而言。第一,调节心情,保持舒畅。第二,保证每天至少七小时的睡眠。第三,合理膳食,荤素搭配,多吃纤维性蔬菜。第四,适量吃点补肾虚的中药。祝福你早日康复!

    2015-12-27 08:48
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