关节出现肿胀不明显或轻度肿胀、弹响、疼痛、发热、发僵等症状，可能由多种原因引起，如关节劳损、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、骨质疏松等。 1.关节劳损：长期过度使用关节，导致关节软骨磨损，周围组织损伤。应注意休息，避免过度劳累，可适当热敷缓解症状。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎常见于老年人，是关节软骨退变所致；类风湿关节炎是自身免疫性疾病。需根据具体类型进行治疗，可能包括药物治疗（如塞来昔布、美洛昔康、双氯芬酸钠）、物理治疗等。 3.半月板损伤：多由外伤或长期磨损引起。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。 4.滑膜炎：关节滑膜受到刺激产生炎症。治疗包括休息、抗炎药物（如布洛芬、萘普生）应用等。 5.骨质疏松：骨骼强度下降，易导致关节不适。需补充钙剂、维生素 D，适当锻炼。 关节出现上述症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施，并注意日常关节保护。

你好朋友膝盖痛这样的情况考虑是由于身体缺乏钙导致的，需要注意补钙才可以

关节痛建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血,消肿止痛,活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。