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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好！像你这个年纪正在长身体，首先补充的是影响。主要是含蛋白质和钙类的，平时多运动，特别是打篮球，这些都是会让你长高的，自己可以每天喝一杯高钙奶。
2015-12-27 21:50
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好，对于身体的长高运动可以坚持跑步加营养的方法。建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。
2015-12-28 06:42
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，身高发育受遗传因素、营养状况、运动状况和生长激素水平等影响建议你多吃些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜水果、豆制品、乳制品、蛋类和瘦肉、鱼肉等，少吃甜食和腌制食品，每天补充1~2袋加钙牛奶
2015-12-28 08:09
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