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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导：你好，想要健康有效的减肥，建议你进行全身心的运动锻炼，每天花半个钟或一个钟去运动，做有氧运动，有效的消耗掉身上的脂肪。还有就是饮食要注意合理，不能过度节食，也不要暴饮暴食，合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，运动过后不能大吃大喝。否则一天的运动全都白费了。
2015-12-27 22:06
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥的问题一般是需要控制饮食和适当锻炼就可以的。使用贴剂的方法治疗。
2015-12-27 17:53
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-27 09:52
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