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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，建议你多作运动，多食蔬菜水果之类的食物，早晚各做50个仰卧起坐，并持之以恒，相信你会减掉赘肉的。建议通过跑步运动健康减肥，平时注意饮食，合理安排。多喝水，摇呼拉圈等。
2015-12-28 06:05
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：减肚腩，胸部小腿，最好的办法就是多运动。比如可以多跑步，跑步有很多好处，可以刺激人的大脑，以及血液循环，身心都能有所改善，还有强健自己的身体。长期的跑步锻炼,还可以锻炼人的心肺呼吸,也可以起到强身健体,还有减肥的功效。
2015-12-28 03:18
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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减肥需要从多方面同时进行，需要长时间进行，一般一个月左右称下体重，可以看到效果建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
2015-12-28 01:23
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