便秘一天二至三次，体质差、没精神、睡眠差、性功能差，可能是由多种因素导致，如不良生活习惯、疾病影响、心理因素、药物副作用、年龄增长等。 1.不良生活习惯：长期饮食不均衡，缺乏膳食纤维摄入，饮水不足，运动量少等，都可能引发这些症状。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，增加饮水量，适度运动。 2.疾病影响：某些慢性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等，可能导致身体机能紊乱。需要积极治疗原发病。 3.心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，会影响身体的正常功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 4.药物副作用：部分药物可能会产生这些不良反应。必要时在医生指导下调整用药。 5.年龄增长：随着年龄增加，身体机能逐渐下降。可通过适当的养生保健来改善。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。同时要保持乐观的心态，相信症状会得到改善。

这一般属于是由于气虚引起的问题。一般建议可以服用一些益气润肠的药物，诸如黄芪汤之类的。平时注意合理膳食结构，忌食辛辣生冷，多注意锻炼。

完全可以不知道您是自己挖的何首乌还是打算在药店买何首乌要是自己挖到的何首乌建议炮制一下

您好朋友，您描述的情况洗干净泡酒就可以了。祝好