您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊

你好,口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.以上是对“睡眠不好，白天开车犯困，求教改善睡眠的高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好、睡眠不好主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议，睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉，促使血管扩张，引导气血下行，睡前吃点香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。

你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。