每天喝淡盐水有一定好处和坏处。好处包括补充水分和电解质、促进消化等；坏处可能有加重肾脏负担、导致血压升高等。适宜的饮用量因人而异。 1. 好处： 补充水分：在大量出汗后，喝淡盐水能补充流失的水分。 补充电解质：维持体内电解质平衡，如钠、钾等。 促进消化：刺激肠道蠕动，有助于消化食物。 2. 坏处： 加重肾脏负担：过量的盐分需要肾脏代谢，长期可能影响肾脏功能。 升高血压：增加血容量，导致血压升高，尤其对于高血压患者不利。 影响口腔健康：可能破坏口腔内的菌群平衡，引发口腔问题。 3. 适宜量：一般来说，普通人每天喝淡盐水不宜超过 500 毫升，且盐的浓度不宜过高。在剧烈运动或大量出汗后，可适当增加，但也应在医生建议下进行。 总之，是否每天喝淡盐水以及喝的量应根据个人身体状况决定。如果有基础疾病，如高血压、肾脏疾病等，应谨慎饮用。

健康指导：你好：可以在每天早上起床的时候空腹喝一杯淡盐水,可以起到清洗肠胃，帮助排便、降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃消化吸收的功效。还可以在做了运动后喝杯淡盐水,因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失,喝适量淡盐水,可以快速的补充水分。希望我的回答对您有帮助！

没有必要的，吃盐水对胃是有影响的，长时间可能得高血压的可能性会大，不要喝了，可以喝白开水，茶水，要是夏天出汗多，是可以喝点盐水，但平时是没有必要的，还有肾炎是不能喝盐水的

你好！每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防感冒等，但是也不是所有人都适合的，血压高的，有肾炎的都是不宜喝的。其实可以适当的少喝一点，100-200ml就够了，不喝也是没关系的，不是必须要喝的，都喝多了肯定不好的。祝健康！

健康指导：你好！清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。喝盐水的坏处是导致血压升高。