针对你提出的问题，月经来潮出现痛经，这种情况月经来潮的这段时间内你最好吃温性的食物比较好如来牛羊肉。不要吃海鲜等寒性食物，水果你可以吃火龙果，橘子比较好，月经来潮注意注意休息，注意保暖，注意外阴部卫生。

痛经与内分泌失调，精神神经因素，雌孕激素调理，卵巢功能有关系，注意身体健康，保持心情愉快，口服艾附暖宫丸，元胡止疼片，不吃辛辣刺激食物，饮食营养清淡，

可以口服芬必得会明显地减轻疼痛的,速效救心丸也行.

你好：你的情况多考虑是痛经，痛经是指经期前后及经期时伴有腹痛、腰骶部酸痛的症状，严重者会出现呕吐、恶心、晕厥等症状，如果轻微疼痛可以采用保暖措施进行缓解。如果严重疼痛，建议你到正规医院进行检查，明确病因，对症治疗。

你好，根据您的描述是你女朋友痛经的情况。有可能是受凉不注意保暖导致的。月经期间，需要注意保暖，避免受凉，避免进食生冷辛辣刺激的食物。可以进行腹部热敷多喝红糖水。可以口服元胡止疼片。避免吃寒性的水果。