你好，牙出血的原因很多，可分为几个方面。一方面可能是您刷牙的时候过度用力及姿势不正确造成的黏膜破损；一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎等；另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血等。考虑您是缺Vc，多吃一些含Vc的水果，如橘子等。如果不放心，可以去看下医生。还要注意清洁牙齿!，选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。祝您早日康复！

去看医生，在医生建议下进行洗牙及相应治疗。自我治疗可在牙冠周围涂碘甘油以去除牙石，平时经常服用维生素C。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜。适量进食水果。

您好,牙龈出血,病因很多,大多数是牙龈炎,可以服用甲硝唑治疗,但也有其他原因,如,牙结石,龋齿,还有些全身性疾病也可导致牙龈出血.如血液病,包括各型白血病,血友病,血小板减少性紫癜,再生障碍性贫血,粒性白细胞减少症等.建议最好做血常规检查,