水果富含多种营养成分，对身体有益。适合瘦人的水果有香蕉、苹果、橙子、草莓、蓝莓等。 1.香蕉：富含碳水化合物、钾等营养物质，能提供能量，且有助于维持肌肉和神经功能。 2.苹果：含有丰富的维生素、纤维素，可促进消化，增强饱腹感。 3.橙子：富含维生素 C，有助于提高免疫力，其果酸还能促进食欲。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对皮肤和身体健康有益。 5.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化、保护眼睛等作用。 总之，瘦人选择水果时应注重营养均衡和多样化，根据个人口味和身体需求适量食用。

苹果,猕猴桃,荔枝,榴莲,以上的都含维生素C较多,能增强人体的免疫力.总之你问的是含维生素多的还是含糖份多的,每个都有其生存价值和营养价值,经济价值和药物价值,你问的太笼统了.比如：西瓜有清热解暑作用,鸭梨有润肺止咳作用,大枣有健脾作用等等,仅供参考!