吃激素产生满月脸、肥胖等副作用，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、中医调理及心理调节等方法来改善。 1.调整饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。控制糖分和盐分的摄取，避免暴饮暴食。 2.增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少进行 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，有助于消耗热量和脂肪。 3.药物治疗：在医生指导下，使用一些辅助药物，如二甲双胍等，改善代谢。但药物使用需谨慎，严格遵医嘱。 4.中医调理：通过针灸、推拿、中药调理等方式，促进身体的新陈代谢和气血运行。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免因外貌变化而产生焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，对于激素导致的满月脸和肥胖等副作用，需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时要有耐心和恒心，逐步改善症状。

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