多年便秘的调理需要综合考虑饮食、运动、作息、心理和药物等方面。通过改善生活习惯和合理用药，多数便秘情况能够得到缓解。 1.饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和全谷物（燕麦、糙米等）。多喝水，保证每天 1500 - 2000 毫升的饮水量。 2.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进肠道蠕动。 3.作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于调节肠道功能。 4.心理：减轻压力，避免焦虑和紧张，不良情绪可能影响肠道蠕动。 5.药物：可以在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、开塞露等药物，但需遵医嘱。 总之，调理多年的便秘需要耐心和坚持，综合运用多种方法。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

对于便秘那么目前没有口服的药物可以治疗恢复不复发，药物主要是解决临时的问题而要恢复得好主要靠长期的饮食调理，饮食规律，少吃多餐，不可以喝酒，吃太辣的，要多吃蔬菜水果多喝水

你好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，便秘严重时可以口服芦荟胶囊，平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，