腰椎间盘突出症的治疗大体分为三大类：　　一、非手术治疗之中包括：　　1、卧床休息2、药物治疗3、牵引疗法4、物理治疗5、推拿治疗6、针灸治疗7、代替疗法8、封闭疗法9、小针刀疗法10、复位法（横突直撑扩张髓核还纳法或称脊椎回本疗法）　　二、手术治疗中包括　　1、常规开放性手术（包括：半椎板切除、全椎板切除、经腹椎间盘手术）2、椎间盘镜微创手术3、经皮穿刺切吸术4、人工腰椎间盘置换　　三、介入治疗中包括：　　1、胶原酶化学溶解疗法2、臭氧注射疗法3、超低温消融治疗4、射频热凝靶点穿刺技术5无创疗法（CT导引下介入药物修补术　　6微创疗法（CT、C臂联合导引温控热疗修补

你好，这种情况一般考虑应该注意卧床休息，可以服用活血止痛药物、营养神经药物及补钙治疗

长时间这样的话，也可能是因为腰椎间盘突出导致的神经压迫造成的。可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。