高血压是常见慢性病，科学管理很重要，包括规范用药、定期监测、健康生活方式、避免危险因素、了解并发症等。 1. 规范用药：遵医嘱选择合适降压药，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。不可自行增减药量或换药。 2. 定期监测：每天测量血压，记录血压变化，定期复查肝肾功能、血脂等。 3. 健康生活方式：低盐低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，保持充足睡眠，避免情绪激动。 4. 避免危险因素：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，控制体重，避免劳累和寒冷刺激。 5. 了解并发症：如心脑血管疾病、肾脏疾病等，定期进行相关检查。 总之，高血压患者要重视疾病管理，积极配合治疗，预防并发症，提高生活质量。

男性68岁患高血压多年，坚持服用降压药治疗。高血压患者要注意低盐低脂饮食，应以清淡易消化为主。建议1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，而且还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物。4、高血压病人要限制高脂肪食物的摄入，以防胆固醇增高。5、为了保持血压相对稳定，高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。

您好：高血压的形成与遗传、工作及生活习惯、肥胖、饮食及环境等多各种因素相关。治疗主要在于平稳控制血压，防止并发症发生。除药物治疗外，日常生活中注意以下几点：1、忌烟酒，饮食清淡，勿过咸；2、勿过油腻，少吃或不吃动物内脏等食物；3、适当锻炼身体，规律生活起居。长期坚持以上几点，配合药物治疗，将血压维持在理想状态即可有效防止其并发症的发生。希望以上解答于您有所帮助，祝您健康愉快！

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.

您好，高血压是需要长期坚持服用降压药物控制治疗的，在积极使用药物的同时注意饮食起居也是很重要的养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟是比较好的