你好，你挤出来的东西就是你皮肤分泌的油脂。时间长了会被氧化形成黑头，千万不要用手挤，这样会导致毛孔越来越大，更容易分泌油脂并堵塞，从而产生恶性循环。可以用蒸脸的方法扩大毛孔，然后用温和的洗面奶洁面，再用收缩毛孔的化妆水紧致，这样坚持就可以让皮肤慢慢恢复了

首先你要清楚脏东西的来源：1是由你皮肤分泌的物质2是由你的手上的细菌或是灰尘导致的皮肤堵塞、发炎注意洗脸的方法：1，先将手洗干净后，用体温相近的水温来洗脸或者感觉到温热就行，让毛孔扩大，可以将容易被水去掉的污垢清洗掉，2，还有就是要选择适合自己的洗面奶，把洗面奶在手上搓成泡沫后在在脸上轻轻的由内往外做圆形清洗，时间不可太久2分钟就差不多了，在用温水清洗泡沫。3，泡沫洗净后在用冰水洗脸，这是第一步收缩毛孔，第二步就是要靠爽肤水了，爽肤水可以放到冰箱里（不要冻成冰块咯！）可以更有效的帮助收缩毛孔，如果没有爽肤水，也不想去买，那就用冰水的时间长点~~不要用毛巾服，要用干净的手轻拍。

你好，应该是你清洁方法不当，或者内分泌失调的原因，不用担心，慢慢调理即可建议你去查一下激素水平，从饮食和生活作息上进行调理，还可以用中药进行身体的调理，另外要选用合适的面部清洁用品，心情要放松，不要有心理压力