14 岁坐久了腰酸痛，躺下就不疼，可能是不良坐姿、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、生长痛、泌尿系统疾病等原因造成的。 1. 不良坐姿：长时间坐姿不正确，会使腰部肌肉受力不均，导致酸痛。应保持正确坐姿，挺直腰背，定期活动。 2. 腰部肌肉劳损：频繁弯腰或腰部过度用力，易引起肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3. 腰椎间盘突出：坐姿不当可能诱发。需避免久坐，加强腰部锻炼。 4. 生长痛：青少年生长发育快，骨骼生长迅速，可能出现腰部生长痛。注意休息，补充营养。 5. 泌尿系统疾病：如肾结石等，也可能导致腰部酸痛。要多喝水，及时就医检查。 总之，14 岁出现坐久腰酸痛的情况，应引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

您好，这是腰肌劳损引起的症状，与缺乏锻炼及一种姿势时间过久有关。需要进行身体锻炼，同时一定注意保持一种姿势时间不要超出半小时。

您好，您告知的情况是腰部肌肉有损伤导致的。建议看骨科医生检查一下腰部情况，配合药物和物理疗法治疗。

你好这位朋友，根据你的描述，你现在的年龄还小，不会出现腰痛的症状，才是正常的情况。建议你到医院检查，明确诊断，如果有问题，及时的对症治疗，避免延误病情。