健身房
准备健身，刚办完卡，身高180，体重95Kg,不胖但是很重，主要重量集中在大腿和肚子，不想找教练觉得贵，希望有经验的人帮忙给一个计划表。
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好.这是可以去做的.注意是要坚持为好的.
2015-12-28 12:27
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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可以建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
2015-12-28 09:06
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好这位朋友你肩周炎的情况是可以去健身房锻炼的，只要适当的，根据自己的身体而定锻炼的体量就可以的，所以你的情况可以去的，不过也要积极治疗肩周炎才可以的！建议你积极治疗肩周炎，治愈后再适当锻炼就可以起到预防肩周炎了
2015-12-28 02:31
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以进行锻炼,同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康.
2015-12-28 00:04
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好是可以的啊注意立刻停止加强锻炼是可以的啊
2015-12-27 17:50
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