19 岁是否还有长高的空间，取决于多种因素，如遗传、骨骺线闭合情况、营养状况、激素水平和运动情况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大。 2.骨骺线闭合情况：这是判断能否继续长高的关键。可通过 X 光检查确定，若骨骺线未闭合，就有长高机会。 3.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质有助于生长发育。牛奶、鸡蛋能提供一定营养，但还需均衡饮食。 4.激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高增长有重要作用。若激素分泌异常，可能影响长高。 5.运动情况：适量的跑步等运动能刺激骨骼生长，但效果因人而异。 综合来看，19 岁仍有可能长高，但需综合评估上述因素。可先去医院检查骨骺线，根据结果制定合理的长高计划。

你好，想要判断你还能不能长高，主要看看你的骨骼线是不是已经闭合，如果已经闭合，那么长高的机会不大。建议你可以到医院做个检查，看看骨骼线是不是已经闭合，如果没有闭合，你多做运动，主要营养，这样对身体的增高有好处。祝健康。

你好，根据你所描述的情况，只要骨骼线还没有闭合就是可以继续长高的。你好，建议去医院拍个片子看看，如果没有闭合，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，多运动。